しままるの雑記帳

しままるの思ったことや考えたことをアウトプットする場。「PC/プログラミング」「写真/旅行」「科学(勉強)」「心の問題」が主なテーマ。

「 心の問題 」 一覧

生きづらさの正体(スマホ用)

2017/05/01   -心の問題

生きづらさの正体は何か? ※この記事はパソコン、タブレットで見ることを想定しています。スマホの方はこちら 私がうつ病になってから8カ月、そのうち4カ月半は休職期間でした。今はうつの症状はないものの、今 …

挨拶の魔法(挨拶の大切さについて)

2017/05/01   -心の問題

笑顔であいさつをする人は愛される 「挨拶の魔法」と呼ばれるCMが有名になる時期がありましたね。「魔法の言葉たのし~なかま~が~」ってやつ。あれって、まさにその通りで、挨拶をしっかりすれば仲間が増えてい …

上手なコミュニケーションのコツ

2017/04/30   -心の問題

誰かと話したあと、「ひとり反省会」をしてしまう人へ 誰かとコミュニケーションをとった後、「もしかして私のこの言い方で嫌われちゃったかな?」とか「私の○○の発言はまずかったかな?」と「ひとり反省会」をす …

自分を好きになる4つの方法

2017/04/29   -心の問題

自己肯定感を得て幸せになろう 自己肯定感を持てるようになると自分自身もストレスを感じにくくなりますし、明るくなっていきます。明るくなれば人もついてきます。では、どうすれば自己肯定感は身につくのでしょう …

幸せに生きることのできる人を育てるには

2017/04/29   -心の問題

子育てにおける最大の使命は「自己肯定感を育てること」 家族の大切な機能の中に「ありのままの子どもを認め、支えられること」があります。これが機能することにより、子どもの自己肯定感は育ち、幸せに生きること …

朝の褒め言葉

2017/04/27   -心の問題

朝起きたらまず自分を褒めよう  朝起きた時に一番気分が落ち込みやすいと言われています。よって、うつ病の予防及び回復には朝起きた時に自分を褒める、すなわち肯定してあげる必要があります。色々な事情によって …

いじめの罪と解決方法

2017/04/25   -心の問題

いじめは相手の心に重い後遺症を残します ~いじめ問題を軽く受け止めていませんか?~ いじめ問題がネットやニュースでよく議論されています。大津市で子どもが自殺したとき、市長が涙したという記憶が私には鮮明 …

無知は人を傷つける

2017/04/25   -心の問題

無知や知ったかぶりが他人を傷つける 私が最近よく思うことは「無知は人を傷つける」です。生まれつきの脳の障害を抱えた人、過酷な生育環境のお陰で精神異常になった人、そういった人の背景を知らないでモノをいう …

統合失調症ってどんな状態? どんな症状?

2017/04/23   -心の問題

統合失調症とは脳の混乱 統合失調症は簡単に言えば「人間が持つ様々な感情をうまくまとめることができない」病気です。皆さんの統合失調症のイメージとはどういったものでしょうか? なんだか怖い病気・・・殺人犯 …

世界一受けたい授業「うつ病」 まとめと感想

2017/04/23   -心の問題

うつ病に関する特集についての概要と私の感想  今回は昨日の放送にありました、世界一受けたい授業の「うつ病」に関するコラムについて、コラムの概要をまとめました。  次に、うつ病の診断をもらい、自分でも調 …