Matsun

言い方がきつい人にどう向き合うか？～感情に巻き込まれない会話のコツ～

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言い方がきつい人に向き合うとき、大切なのは言い負かすことではない。 内容と態度を分けて受け取り、自分の心まで相手の調子に巻き込まれすぎないことです。 結論 日常の場面 内容と態度 落とし穴 結論 きつい言い方に毎回まとも … 続きを読む

メタ認知とは何か？～自分の思考を客観視する力が人生を変える理由～

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メタ認知とは、自分の感情や思考を一段上から見られる力。 感情を消すためではなく、感情や解釈に飲み込まれにくくするための、静かな技術です。 結論 日常の場面 仕組み 落とし穴 結論 反応をそのまま現実と重ねないために、メタ … 続きを読む

感情は敵なのか味方なのか？～怒り・悲しみ・不安が生まれる理由～

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感情は、ただ邪魔なものでも、ただ正しいものでもない。 怒り・悲しみ・不安は、何かを守ろうとして立ち上がる、内側からの信号でもある。 結論 日常の場面 感情の役割 落とし穴 結論 感情は、抑え込む対象でも、全面的に従う対象 … 続きを読む

自己肯定感とは何か？

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自己肯定感は、「何でもできる」と思えることではない。 うまくいかない日があっても、自分の価値まで全部なくなるわけではないと思える、静かな土台に近い。 結論 日常の場面 違い 落とし穴 結論 自己肯定感は、勢いではなく、崩 … 続きを読む

人はなぜ言葉に傷つくのか？～脳と感情の仕組みから考える「心の痛み」～

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言葉が深く刺さるのは、単に表現が強いからではない。 自己像や過去の記憶に触れたとき、その痛みは頭の中で増幅していく。 結論 日常の場面 仕組み 落とし穴 結論 言葉の痛みは、言葉そのものだけで決まるわけではありません。 … 続きを読む

合意形成力シリーズ4: 合意形成はなぜ「力」なのか

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結論 優しさとの違い なぜ力なのか 締め 結論 合意形成は、ただ相手にやさしくすることではありません。 違う立場、違う利害、違う時間軸を持つ相手同士のあいだに、共同で進める土台を作る力です。 そのためには、信頼だけでなく … 続きを読む

合意形成力シリーズ3: 合意形成を進める4つの技術

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結論 技術の全体像 実況つき実演 締め 結論 合意形成は、空気を読んで何となくうまくやることではありません。 立場を理解し、問題を共有し、選択肢を出し、合意点を作るという、かなりはっきりした技術です。 この順番を飛ばすと … 続きを読む

合意形成力シリーズ2: 合意形成とは何をすることか

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結論 説得との違い シマナの実演 締め 結論 合意形成とは、相手を言い負かすことでも、無理に納得させることでもありません。 問題の見方を揃えて、共通の土台を作ることです。 説得が「相手を変える」ことに向きやすいのに対して … 続きを読む

合意形成力シリーズ1:すれ違いはなぜ起きるのか

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結論 喧嘩が起きる場面 壊れる原因 締め 結論 合意形成が壊れるのは、誰かの性格が悪いからではありません。 多くの場合、問題の見方が揃っていないまま話しているからです。 理屈で見ている人と、現場感覚で見ている人が、それぞ … 続きを読む