DE_自己理解

似ていることだけが相性ではありません。違うまま隣にいられることが、静かな救いになる関係もあります。 導入 会話 隣にいられること 救われること まとめ 違うからぶつかることと、違うから落ち着くことは、たぶん両方ある 前ま … 続きを読む

善意なのにすれ違うとき、その奥では「何を守りたいか」より先に、「何を失うのがこわいか」がぶつかっていることがあります。 つづき 会話 恐れ 誤読 まとめ すれ違いは、気持ちが足りないから起きるとは限らない 前に見えてきた … 続きを読む

似ていない二人が一緒にいるとき、そこには「相性」だけでは説明しきれない、人を大事にする向きの違いがあるのかもしれません。 疑問 会話 違い まとめ 書類の向こうに生活が見えると、急に気になることがある 通勤や家族に関わる … 続きを読む

境界線は相手を拒絶するための壁ではなく、自分をすり減らさずに人と関わるための線引きです。 結論 あるある 仕組み サイン 落とし穴 結論：人間関係の境界線とは、「ここから先は背負いすぎない」と決めるための感覚です 人間関 … 続きを読む

メタ認知とは、自分の感情や思考を一段上から見られる力。 感情を消すためではなく、感情や解釈に飲み込まれにくくするための、静かな技術です。 結論 日常の場面 仕組み 落とし穴 結論 反応をそのまま現実と重ねないために、メタ … 続きを読む

感情は、ただ邪魔なものでも、ただ正しいものでもない。 怒り・悲しみ・不安は、何かを守ろうとして立ち上がる、内側からの信号でもある。 結論 日常の場面 感情の役割 落とし穴 結論 感情は、抑え込む対象でも、全面的に従う対象 … 続きを読む

自己肯定感は、「何でもできる」と思えることではない。 うまくいかない日があっても、自分の価値まで全部なくなるわけではないと思える、静かな土台に近い。 結論 日常の場面 違い 落とし穴 結論 自己肯定感は、勢いではなく、崩 … 続きを読む