DE_自己理解

結論 メタ認知とは、自分が今どう感じ、どう考え、どう反応しようとしているかを、一段上から見られる力です。 感情をなくすことではなく、感情や思考に飲み込まれにくくするための働きとも言えます。 人は怒っているとき、自分は正し … 続きを読む

結論 感情は、ただ邪魔なものでも、ただ正しいものでもありません。 怒り・悲しみ・不安には、それぞれ生まれる理由があり、何かを守ろうとして出てくる面があります。 ただし、感情は大事な情報である一方で、そのまま従えばいつも正 … 続きを読む

結論 自己肯定感は、「自分は何でもできる」と思えることではありません。 うまくいかない日があっても、自分の価値が全部なくなるわけではないと思える感覚です。 それは、自信のような勢いとも、プライドのような張りとも少し違いま … 続きを読む