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心の問題

生きづらさの正体(スマホ用)

投稿日:2017年5月1日 更新日:

生きづらさの正体は何か?

※この記事はパソコン、タブレットで見ることを想定しています。スマホの方はこちら

私がうつ病になってから8カ月、そのうち4カ月半は休職期間でした。今はうつの症状はないものの、今後再発する可能性はあります。

もう二度とこんな想いはしたくない

そう誓った私は、生まれた時から今まで、どんな風に育ち、どんな風に「自分」というものが出来上がってきたのか、そして、なぜこんな状態になってしまったのか、今の「生きづらさ」は一体何なのか、徹底的に本気で(受験勉強をやるくらい)勉強してブログに挙げてきました。このページはその記事群の「まとめ」ページです。

虐待だらけの機能不全家族で育ち、義務教育機関にはいじめを受けた私は左側のルートを辿り、今、右側の「充実した人生」にシフトしようと舵をきろうとしています。(※7月から舵を切りました。)

「生きづらさ」を抱えている皆さんも私と一緒に「充実した人生」にシフトしませんか?そのために、生きづらさの原因を理解して、原因を潰し、充実した人生の意味について理解し、それを目指しましょう。

「心の問題」というのは極めて難しい問題です。定義不明のフワフワした問題です。この問題を抱えていない人(右側の人)は難しすぎる問題なので、「メンタルが強い/弱い」で片づけてしまいます。
しかし、それでは私は納得がいかなかったのです。私は明らかに左側の人間ですし、なによりフワフワしたものが大嫌いなのです。

そして、そのフワフワしたものでもう傷つきたくないのです。せっかく休職して時間があるんだから、この難しい問題にチャレンジしてみたい。そうして、ここまでわかってきました。

生きづらさを知るためのフロー図の使い方

私たちは以下のフロー図に従って、苦しみを味わい続けてきたというのが、私の現在の見解です。
このフローシートは生まれつき脳に障害のない人を想定しておりますが、ADHD、アスペルガー症候群などの発達障害の人はその症状が原因で、左側に流れ込みやすいという見方をしてください。

また、水色に塗られたボックスがありますが、これは関連リンクがあることを示しています。例えば、「機能不全家族・いじめ」のボックスにカーソルを置いてクリックすると、機能不全家族・いじめ関連の説明ページに飛びます。このように、過去に作成した記事を使って、このフロー図の付加的説明を与えています。

下記、フローに従って行けば、生きづらさの正体を見出し、具体的にどのように行動すれば良いかがわかるように作成しました。

ただし、以下のフロー図はまだ未完です。私の勉強はまだまだ続きますし、私の理解が追い付いていない、あるいはまとめ切れていない部分はまだあります。そのため、このフロー図はこれから変わり続けます。もしよければ頻繁にチェックしてみてください。
(長いこと放置していて申し訳ございません。8月20日ごろから、更新を再開しました。)

※この記事はパソコン、タブレットで見ることを想定しています。スマホの方はこちら
※フローシートの水色ボックスをクリックすると関連ページに飛びます
少し文字が読みづらくなるかと思いますが、ご了承ください。










※この図はスマホで見ることを想定し小さくしています。パソコン・タブレットの方はこちら

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